Figner - fordele og skade på kroppen, hvor meget skal du spise?

7.04.2024 træer

I de senere år er eksotiske frugter og bær fast kommet i kosten for en moderne russer, da de nu er let tilgængelige og meget nyttige. Imidlertid ved ikke mange mennesker, at mange af dem ikke kun kan bruges i mad, men også til medicinske formål på grund af den rige sammensætning af næringsstoffer. Figenfrugten præsenteres både i tørret form og frisk.

Figenes evne til at bringe fordele eller skade på kroppen afhænger direkte af mængden af dens forbrug i mad, så du skal vide, hvor mange bær du har brug for at spise for at undgå negative konsekvenser. Frugten bør ikke indtages af mennesker, der lider af gigt, mavesår, pancreatitis, da den indeholder stoffer, der kan udløse en forværring af sygdomme. Generelt er fordelene, som frugten bringer kroppen, mange gange større end dets mulige negative indvirkning.

indhold

1 Den kemiske sammensætning og fordelene ved figner for den menneskelige krop
2 Hvor meget figner man skal spise og medicinsk brug
3 Kontraindikationer og skade fig
4 Almindelige spørgsmål

Den kemiske sammensætning og fordelene ved figner for den menneskelige krop

Figentræets frugter er ikke kun kendt for deres fremragende smag, men også for deres sundhedsmæssige fordele.

struktur

Komponenterne fundet i fig har en lang række virkninger på kroppen. Blandt dem er:

fiber, der fremmer normal fordøjelse;
kulhydrater, der er nødvendige til energiproduktion;
protein er nødvendigt for oprettelse af røde blodlegemer, korrekt udskillelse af hormoner og muskelfunktion;
carotenoider beskytter huden mod virkningen af skadelig stråling fra sollys;
Omega-3 og Omega-6 syrer er nødvendige for funktionen af nervesystemet, immunsystemet, kardiovaskulære systemer samt korrekt metabolisme;
Næringsoplysninger om fig
folsyre er involveret i vækst og udvikling af kredsløbssystemet, immunitet;
pantothensyre er vigtig for normal metabolisme, er involveret i syntesen af hæmoglobin;
niacin er involveret i redox-processer i kroppen;
pyridoxin er ansvarlig for hudens og nervesystemets tilstand;
riboflavin er involveret i syntesen af enzymer og hormoner;
thiamin har en smertestillende effekt, forhindrer aldring;
beta-caroten - en antioxidant, der hjælper med at fjerne toksiner;
vitaminer A, E, K, som er naturlige antioxidanter, der har en positiv indflydelse på forplantningssystemet, er nødvendige for proteinsyntese;
ascorbinsyre påvirker kroppens beskyttende funktion;
Mineraler: natrium, kalium, calcium, jern, kobber, selen, zink, magnesium, mangan er nødvendige for at bevare sundhed i hele kroppen.

Denne sammensætning af figner giver dig mulighed for at bruge det ikke kun som et fødevareprodukt, men også at bruge det til terapeutiske og forebyggende formål.

Nyttige egenskaber ved frisk frugt

Takket være stofferne i vinbæret har det et kompleks af helende egenskaber for den menneskelige krop. nemlig:

normalisering af tarmen, forbedring af mave-tarmmetabolismen;
reduktion af smerter i halsen;
øget immunitet og forbedring af funktionen af blodkar;
forbedret knogletæthed;
sænkning af sukkerniveauer og opretholdelse af vandbalancen i kroppen;
eliminering af kolesterol og eliminering af kræftfremkaldende stoffer, der forårsager udvikling af kræftceller;
forebyggelse mod CVD-sygdomme;
antioxidant effekt og beskyttelse af huden;
øget hjerneaktivitet;
bevarelse af synsskarphed
muskel forbedring;
en positiv effekt på mænds seksuelle funktion;
øget hæmoglobin;
vanddrivende effekt;
forbedring af appetit og mætning af kroppen med de nødvendige elementer.

Friske frugter kan bruges som et uafhængigt produkt og inkluderer dem også i sammensætningen af kulinariske retter. For at få den maksimale fordel, skal du spise friske frugter uden varmebehandling.

Hvor nyttigt er tørret fig

Fig falder ofte på butikshylder i tørret form på grund af transportbetingelserne og vanskelighederne med at bevare præsentationen af friske frugter. De nyttige egenskaber ved det tørrede produkt er imidlertid ret omfattende:

behandler sygdomme i luftvejene;
Det har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger;
påvirker positivt nyrernes arbejde;
hjælper med at forbedre fordøjelsen;
regulerer blodtrykket og styrker på samme tid blodkar, hjertemuskler;
fortynder blod og forhindrer trombose;
hjælper med at tackle beruselse;
mætter kroppen med essentielle mineraler;
giver dig mulighed for hurtigt at tilfredsstille din sult og samtidig ikke bidrage til dannelsen af fedtceller.

Tørrede figner — Når de tørres, er frugterne nyttige for gravide, da de bidrager til den normale udvikling af fosteret og også reducerer træthed og træthed hos den vordende mor.

Ernæringseksperter og kosmetologer bruger dem også til medicinske formål.

Hvor meget figner man skal spise og medicinsk brug

Traditionel medicin anbefaler brugen af forskellige muligheder for infusioner og afkok tilberedt ved hjælp af et figentræ. Men vi må ikke glemme, at i nærvær af alvorlige kroniske sygdomme er sådan behandling ikke nok, og konsultation med en læge er nødvendig.

Du kan være interesseret i:

Meadowsweet - nyttige egenskaber og kontraindikationer til brug
Meadowsweet (meadowsweet) er en blomstrende plante, der hovedsageligt vokser i markerne. Det kaldes med rette ...Læs mere ...

Satsen for frugt pr. Dag

En høj koncentration af visse stoffer i frugten kan påvirke sundhedstilstanden negativt ved overdreven brug i den daglige diæt.

Med hensyn til tørrede figner bør der ikke i tilfælde af kontraindikationer spises højst 10 frugter pr. Dag for at undgå forstyrrelser i kroppen, og frugten kan have en usædvanlig positiv effekt.

Bouillon opskrift

Med forskellige virussygdomme og et fald i kroppens beskyttelsesfunktioner er det effektivt at bruge en drink fra figner. opskrift:

Detalje ved hjælp af en blender eller kødslibemaskine 1 spsk. en skefuld tørret frugt.
Hæld grublingen i 1 liter kogt vand, og lad det småkoke i 10 minutter.
Dæk med sådan et afkog, og lad det køle af.
Efter et par timer skal du bruge en sigte til at adskille frugten fra drikken.

Figebuljong — Det er nødvendigt at tage et halvt glas op til 4 gange om dagen, opvarme det og drikke det i små slurker.

Afkog på mælk til hoste

Denne mulighed giver dig mulighed for at lette strømmen af infektionssygdomme i luftvejene og fjerne hoste. For en afkogning er 110 g tørrede figner og 550 ml mælk nødvendig. Læg ingredienserne i en lille gryde og kog, kog derefter på svag varme i 10-15 minutter. Insister 3 timer og sil, og træk figner ud af det.

Bouillon i mælk — Det skal tages 100 ml 3-4 gange dagligt og forvarmes det.

Infusion fra vitiligo

Hvis der er en krænkelse af hudpigmentering, kan du bruge en infusion, der påvirker cellegenerering og forbedrer hudens generelle tilstand. Det er nødvendigt at hælde 1 liter kogt vand 2 spsk. Hakkede figner og lade det brygge i en time.Efter dette skal infusionen klemmes med gasbind og indtages oralt, 100 g af drikken hver gang, før du spiser. Til medicinske formål er det nødvendigt at bruge infusionen i flere uger.

Du kan være interesseret i:

Persille under graviditet: mulig eller ej, kontraindikationer
Persille bruges som et krydderi eller en del af salater. Ud over smag og aroma er kulturen anderledes ...Læs mere ...

Fra nyresten

Fig. Kan bruges til at lindre tilstanden i nærværelse af nyresten, såvel som deres knusning og udskillelse fra kroppen på en naturlig måde. Anbefales at forberede en løsning:

5 mellemstore frugter;
0,5 l kogende vand.

Hæld frugten med vand og hold på ovnen i 5 minutter over svag varme. Slib de blødgjorte frugter med en gaffel og rør den resulterende velling. Opdel medicinen i 4 dele, og brug den i løbet af dagen mellem måltiderne.

Lotion-løsning

I folkemedicin bruges figentræblade også til behandling af hudsygdomme. Det er nødvendigt at hælde tørre blade af planten i en del af 1 spsk. Med kogende mælk. ske: 100 ml. Insister og kølig, sil. Det resulterende produkt kan bruges til oral indgivelse divideret med dagen og også påført sår og sår som lotioner flere gange om dagen. Procedurens varighed skal være 30-60 minutter.

Slik til forstoppelse

Fiber i sammensætningen af figner hjælper med at etablere tarmen, og brugen af slik fra denne frugt er en god måde at slippe af med forstoppelse.

For at fremstille slik skal du bruge:

Blødgør og skyll i koldt vand 100 g figner og rosiner, slib dem i en blender.
Tilsæt en halv teskefuld tørret ingefær og muskatnød til den resulterende opslæmning.
Dann slikkugler fra en sådan blanding og anbring dem i køleskabet til størkning.

Tip!

Det anbefales at tage slik i et par stykker ved sengetid for at normalisere fordøjelseskanalen og slippe af med forstoppelse.

For smerter i rygsøjlen

Ved inflammatoriske processer og tilstedeværelsen af smerter i ryggen anbefales det at bruge en blanding af tørrede frugter: tørrede abrikoser, figner og svesker. For at forberede produktet skal du hælde 50 g tørret frugt i kogende vand og insistere på dem i 30 minutter. Tilsæt 0,5 tsk honning og bland. Tag 1/3 kop tre gange om dagen efter måltiderne.

Kontraindikationer og skade fig

Frugtens rige vitamin- og mineralsammensætning kræver omhyggelig brug i nærvær af visse lidelser i kroppen. nemlig:

inflammatoriske processer i fordøjelseskanalen kan forværres ved brug af fosteret;
oxalsyre i frugten provoserer dannelsen af sten med en tendens til en sådan sygdom eller dens tilstedeværelse;
figner kan forårsage et kraftigt fald i blodtrykket, bør ikke anvendes til kronisk hypotension;
en stor mængde sukker, især i tørret frugt, er kontraindiceret hos diabetikere.

Skadene i fig — Det er strengt forbudt at spise mennesker med gigt og enteritis på grund af den store sandsynlighed for forværring af den generelle tilstand.

I tilfælde af unormale funktioner i leveren, milten og urinvejene anbefales det ikke at bruge figner løbende.

Med en tendens til at gå i vægt i kosten er det tilladt at medtage et minimum antal bær for ikke at fremkalde fedme. Børn under 3 år, graviditet og amning kræver forsigtighed ved brug af figner på grund af sandsynligheden for allergi og fordøjelsesbesvær.

Eventuel manifestation af individuel intolerance over for vinkruer og allergiske reaktioner i form af diarré, hovedpine, hududslæt. I sådanne tilfælde er brugen af figner i enhver form forbudt.

Du kan være interesseret i:

Druer til vægttab: fordele og skader, anmeldelser
Med vægttab ønsker alle at finde en ernæringsindstilling, hvor kilogrammen forsvinder, men i kosten ...Læs mere ...

Almindelige spørgsmål

Er det muligt at dyrke figner derhjemme?

Figentræet kan dyrkes i en gryde i vindueskarmen såvel som i åben jord på senge, dette kræver kendskab til de grundlæggende regler for pleje af planten og deres overholdelse for at modtage frugter derhjemme.

Hvordan vælger jeg en frugt (frisk og tørret)?

Det er bedre at købe friske frugter i juni-oktober, så sandsynligheden for at få den mest sunde frugt uden kemikalier øges. Du skal vælge en figen af lys lilla farve uden synlig skade. I tørret form skal figen have en farve fra beige til brun, uden pletter på overfladen og buler. Tilstedeværelsen af en hvid sukkerskorpe er acceptabel, men frugterne skal være moderat bløde, ikke tørrede og hårde.

Hvordan slipper man af med kemikalier i tørrede figner?

Minimumsproceduren for at slippe af med snavs og kemi på overfladen af et bær er at skylle det under rindende vand, men det er bedst at blødgøre de købte figner i 30-40 minutter i varmt vand og derefter tømme det sammen med resten af kemi. Forarbejdning med kogende vand anbefales ikke, da det i dette tilfælde mister et antal nyttige egenskaber.

Figenes unikkehed ligger i dens rige biokemiske sammensætning, som praktisk talt ikke ændrer sig, når den tørres. Men det skal huskes, at tørrede frugter har en høj koncentration af sukker og kalorier, hvilket kan have en negativ indflydelse på tilstanden hos mennesker med diabetes og overvægt. Frugten har antiinflammatoriske, opstrammende, antiseptiske og regenererende virkninger på kroppen. Dette spektrum af eksponering giver dig mulighed for at bruge det som et velsmagende produkt og terapeutisk middel.