Ovn bagt kål
Fra hvidkål kan du tilberede et stort antal første og anden retter, side retter, gryderetter. I dag tilbyder vi dig at lave en velsmagende og kalorifattig tallerken - kål, bagt i ovnen. Dette er en diætskål, der er god til dem, der spiser en sund kost.
For at tilberede en sådan kål, har du brug for et minimum af ingredienser og meget lidt tid, og vores opskrift med fotos fortæller dig trin for trin, hvordan du laver denne skål. Det viser sig ganske velsmagende og velsmagende.
Du kan servere kål med friske urter eller naturlig yoghurt sauce med hvidløg og urter.ingredienser:
- hvidkål - 1 stk .;
- olivenolie - 2 spsk. l.;
- solsikkeolie - 1 spsk. l.;
- hvidløg - hoved;
- salt, peber - efter smag.

Sådan tilberedes bagt kål i ovnen
Vi tilbereder alle de nødvendige ingredienser. Vi tager kålen, fjerner de øverste blade fra det og skærer det i 8 dele, så på hver del af kålen bevares en lille del af stilken.

Til marinade, bland olivenolie, hvidløg og krydderier.

Vi tager en varmebestandig form eller en bageplade, smør den med en lille mængde vegetabilsk olie og spreder kålen.

Smør kålen med marinade og send den til en forvarmet ovn til 200 grader i 10-15 minutter.

Ovnbagt kål er klar. Drys kål med friske urter og server.

Bon appetit!
