Kålkoteletter - den mest lækre mulighed

15.01.2024 Landet køkken

Kålkoteletter vil naturligvis ikke erstatte kød, men til en ændring af kosten eller når der ikke er et gram kød, vil sådanne opskrifter være meget nyttige. Forbered koteletter fra kålmager eller med tilsætning af æg, creme fraiche, mayonnaise, ost, cottage cheese. De kan bages i ovnen, stegt i en gryde eller koges i en dobbeltkedel.

I den foreslåede opskrift med et foto tilberedes kålkoteletter uden kød, men et æg tilsættes hakket kød. Hvis du vil gøre magert, udelukkes ægget ved at tilføje en spiseskefuld semulje i stedet. Kål blancheres foreløbigt i flere minutter - en sådan forberedelse gør den blød og lindrer en bestemt kållugt. Tilføj krydderier efter eget skøn. Du kan bruge en færdiglavet blanding af krydderier til grøntsagsretter eller tilføje lidt peber, aromatiske urter, chili, paprika - eksperiment, se efter dine egne, den mest lækre mulighed.

Du kan være interesseret i:

ingredienser:

  • hvidkål - 350 gr;
  • hvedemel - 3 spsk. l;
  • æg - 1 stk;
  • salt efter smag;
  • løg - 1 stort hoved;
  • vegetabilsk olie - 3 spsk. l;
  • tørrede Provence-urter - 0,5 tsk;
  • formalet sort peber - efter smag;
  • chili eller paprika - 2-3 klemmer.

 

Sådan tilberedes kødfri kødkoteletter

Mens vand koges i en gryde for at forkaste kålen, tilbereder vi grøntsagerne. Finhak løg. Strimle kålen med et tyndt kort halm.

hak løg, hak kål

Vi lægger kålen i kogende vand, reducerer varmen og lader det stå i fem minutter. Kål skal blive blødt, men det behøver ikke at blive fordøjet.

blanchér kålen

Vi tømmer vandet gennem et dørslag eller sigte, lad kålen afkøle, så du kan klemme og ikke blive brændt. Eller drys med koldt vand og pres derefter.

dræne kålen

Opvarm en skefuld olie i en gryde. Hæld løgterninger, pass indtil let brunet.

kaste løg

Læg den pressede kål i en skål, tilsæt den stegte løg og det slagne æg. Vi blander.

bland kål, løg og æg

Hell mel, salt efter smag, recept krydderier eller tilsæt krydderier efter eget valg.

tilsæt mel, salt, krydderier

Alle ingredienser blandes godt. Der bør opnås en viskøs masse, der ikke smuldrer i små stykker. Hvis der smuldres, tilsættes mere mel.

mix

Efter at have befugtet hænderne med koldt vand danner vi små, fladrundede koteletter. Spred i en varm gryde med smør og stek over svag varme i cirka tre minutter på hver side.

at danne koteletter og lægge i en gryde

Vi serverer kålkoteletter med enhver sideskål eller med friske grøntsager, tomat, creme fraiche. Bon appetit!

kålkoteletter er klar

Indsendt af

ikke online 1 dag
Avatar 2
kødfri koteletterkødfri koteletter

Læs også

Haveværktøj